早睡早起身体好，道理谁都知道，年轻的时候熬夜不知道珍惜身体，上了年纪之后疾病找来才后悔，已经晚了。
过劳死的悲剧时常发生，但早睡早起看起来依然离我们遥不可及。如果人生有什么最有益又具有挑战的习惯，早睡早起可列入三甲。
微笑是一种思维
如果留心，你会发现周围那些爱笑的人运气总不会太差。
微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。这种思维可以让一个人远离崩溃的红线，静等柳暗花明。
整洁是一种态度
干净的白衬衫、整齐的短发、清雅的淡妆、得体的职业套装……清爽的人，无论是工作还是生活，都是对自己认真负责的人。
这样的人，生命质量一定高。
运动是一种精神
长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也是步态轻盈、腰板挺直、充满力量。运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。
旅行是一种享受
人生不是赛场，生活处处是风景。出去旅行，那种空间的转换，给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。
时常出去看看，你会发现那个叫“自然”的东西比你想象的更美好。
阅读是一种回归
消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。胸藏文墨怀若谷，腹有诗书自气华。
读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。
“人脉”是一种坚持
“人脉”听起来很功利，但世间事、人间情，从来都“功夫在诗外”，“无心插柳柳成荫”。朋友很忙，每隔一段时间打个电话，发个短信或者微信。
多年后，你会发现。你的坚持会成为你的品牌，你的坚持会成为一种最大的善意。