科学用脑

大脑30岁后开始衰老

来源: 网络 作者:
  1、25岁:达到顶峰,出生3个月后,大脑缓慢发育,在25岁时达到顶峰。

  2、30岁:开始衰老,30岁后大脑便会迈开衰老的步伐,每年缩小0.3%,过了30岁,体能和记忆力下降是大脑衰老的两个较早“信号”,表现为看书容易头疼,记不住人名等。

  3、40岁:细胞功能减退,到了40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞的功能也跟着减退,导致人的记忆力和反应力进一步降低。另外,定位能力,身体协调性也大不如前,很容易疲劳。

  4、60岁:每年萎缩15%,一旦过了60岁,大脑萎缩的速度就像上了发条,每年高达15%。



  大脑进入“更年期”的3个表现

  1、记忆力和注意力减退:内分泌失调,记忆力、思考力和注意力都在减退,容易对周围事物提不起兴趣和精神,工作能力随之降低,有些人甚至会出现短时记忆丧失。

  2、睡眠质量差:人容易感到疲倦、乏力、而且常常失眠,辗转反侧就是睡不着,或翻来覆去地想一些乱七八糟的事,静不下心。主要表现为30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等。

  3、爱出汗、常心慌:很多中年人会一下子像着火一样,一股股热流冲向头、颈和胸部,衣服很快就被汗水浸透,这是典型症状之一。症状较轻者会略有不适,重者则伴有心慌、气促等症状。
相关文章
  • 上一篇:一分钟,测测你的大脑老了没
  • 下一篇:9个方法,教你保持大脑年轻