2、30岁：开始衰老，30岁后大脑便会迈开衰老的步伐，每年缩小0.3%，过了30岁，体能和记忆力下降是大脑衰老的两个较早“信号”，表现为看书容易头疼，记不住人名等。
3、40岁：细胞功能减退，到了40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞的功能也跟着减退，导致人的记忆力和反应力进一步降低。另外，定位能力，身体协调性也大不如前，很容易疲劳。
4、60岁：每年萎缩15%，一旦过了60岁，大脑萎缩的速度就像上了发条，每年高达15%。
大脑进入“更年期”的3个表现
1、记忆力和注意力减退：内分泌失调，记忆力、思考力和注意力都在减退，容易对周围事物提不起兴趣和精神，工作能力随之降低，有些人甚至会出现短时记忆丧失。
2、睡眠质量差：人容易感到疲倦、乏力、而且常常失眠，辗转反侧就是睡不着，或翻来覆去地想一些乱七八糟的事，静不下心。主要表现为30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等。
3、爱出汗、常心慌：很多中年人会一下子像着火一样，一股股热流冲向头、颈和胸部，衣服很快就被汗水浸透，这是典型症状之一。症状较轻者会略有不适，重者则伴有心慌、气促等症状。