联想，就像一根纽带，它会把你所需记忆的东西联系在一起让你快速识记下来；联想，就像一把钩子，它会把你所要搜寻的东西提取出来，让你迅速加以应用。因此，我们可以这样说，联想跟得上来，记忆效果就好，联想跟不上来，记忆效果就差。
1、情景鲜明原则
也就是联想的时候不仅要有图像感，而且要尽量清晰，越是清晰越能牢牢地记住，比如我们看一场喜欢的电影，我们发现里面的很多情节都能很清晰的展现在我们的大脑中，而且长时间保留在我们大脑中，所以我们在联想的时候，一定要让自己的大脑尽量清晰地展现在大脑中。
2、荒诞夸张原则
联想的时候，尽量夸张不符合逻辑最好，这样会让我们记忆更加深刻。例如：出门之前你告诉自己要带上一把扇子，为了提醒自己，你可以想你出门的时候口袋里插了一把扇子的情景，这样也许记得住，但试试看更夸张一些会怎样？
在你出门时，扇子突然扇起了一阵大风，把你关在门外了，真是太奇怪了！当你出门时，你就自然想到这一幕，进而也就能想到要带扇子了。
3、生动有趣并富有动态感原则
联想的时候尽量生动有趣，这样会让我们记忆更加深刻。
当然富有动态感就更好了。相比照片而言，人们更喜欢看视频，为什么？因为有动感。
例如熊猫与东湖，若你只是想熊猫在东湖边看风景那么不容易记住；若是你能想到熊猫跳进东湖里很欢快地戏水洗澡，那么记忆的效果肯定会比静态的效果要好很多。
4、注入自己情感的原则
为什么要将自己也联想进去呢？
因为我们发现，很多事情我们亲生经历的比别人告诉我们的要深刻的多，一定要调动自己的各个器官如视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉去感受整个画面，如笔尖喷出火焰时，想象自己听到“扑哧”的声音，闻到了燃料的味道，感觉到手握钢笔时很烫，这样会让我们记忆更加深刻。
知道以上四个联想原则后，就让我们来看看下面一些有趣的联想吧！
当然以下这些联想并非是最好的联想，只是给你作参考用，你也可以发挥自己的想象去展开联想吧！
钢笔——电脑
联想：我用钢笔在电脑上写字；
足球——卫星
联想：我用力朝足球一踢，足球立即变成了一颗卫星朝太空飞去；
气球——手机
联想：气球里面掉出来一部手机；
酒杯——蚕豆
联想：我用酒杯去砸蚕豆，结果蚕豆没碎，酒杯碎了；
经常做这样的联想训练，我们就会感到脑子特别灵活。当训练到一定程度之后，大家会觉得自己的记忆力会有很大提高。