虽然提升记忆力的方法和技巧有很多，但归根结底，提升记忆力最重要的核心秘诀只有两个！掌握了这两个核心秘诀，就掌握了记忆甚至学习的核心！
第一个秘诀是：联想
人的大脑一刻不停地被各种信息所填满，虽然大脑中有无数信息，但这些信息其实主要有两种，一种是声音信息，另一种是图像信息。
记忆效率低的人用的是死记硬背，学习效率低的人只懂得机械学习，无论是死记硬背还是机械学习，它们的特点就是大脑运行的时候，声音信息太多，而图像信息太少。
要想改变这种现状，要想提升记忆力和学习效率，就需要有意识地多发挥想象力，把那些抽象的、枯燥的信息，经过想象力加工之后，变成生动活泼的图像信息。这个过程，就称为“联想”。
当我们在进行联想的时候，大脑中的图像信息就会大量增加，而声音信息就会大大减少，这样一来，我们不仅记忆力会提升，而且专注力、理解能力也会提升，整个学习的效率就会获得很大的改善。这个时候，我们就从“死读书”变成了“活读书”。
然而，我们很多时候需要学习的是大量的信息，需要记忆很长的一篇文章，需要学透大量的专业知识，如果把每个文字、每个词语都变成图像，那不仅会消耗大量的时间，而且那么多的图像，也容易让我们的大脑觉得混乱。
这个时候，我们就需要运用第二个秘诀了！
第二个秘诀是：关键词
虽然图像信息比起声音信息来说，更容易记忆、更容易理解，但是，如果有大量各种各样无规律的图像信息一起涌过来的话，我们的大脑也不容易应付。
因此，在运用图像记忆法的时候，就需要懂得找关键词的方法和技巧，需要有意识地从大段文章中挑选出重点的关键词。
有了关键词，我们就能更好地把握课文的重点内容，能够更好地理清知识的结构，能够更好进行理解，同时，也能够更好地把图像记忆方法的威力发挥出来。
很多人可能会觉得，关键词不就是思维导图嘛？事实上，关键词是思维导图的核心内容，同时，关键词并不局限于思维导图。因为，很多时候，我们所学习的资料并不一定适合画思维导图，但却并不妨碍我们从中找出关键词、理清重点。
左右脑并用
联想的过程主要是发挥右脑的想象力，而找关键词的过程主要是发挥左脑的逻辑思维能力。“联想”与“关键词”，这就是提升记忆力乃至学习能力的两个核心秘诀！
通过图像记忆方法的运用，一边找关键词、一边发挥联想，那么，我们提升的就不仅仅是记忆力，而是包括了专注力、记忆力、理解能力、思维能力、想象力、甚至创造力在内的多种学习能力。
左右脑并用，充分把大脑的学习潜能调动出来，我们的学习效率自然会大幅提升。
大脑的能力就像肌肉那样，如果有意识地经常进行训练，就会越来越健壮。相反，如果长期不训练，自然就会萎缩。所以，别忘了要多些训练我们的大脑。