初三暑假作息时间安排表模板
6:00-7:30
对于中学生来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，中、高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7:30-8:00
早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00
实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
11:00-12:00
接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12:00-13:00
午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13:00-14:00
这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15:00-16:00
这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
17:00-18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00点左右
晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
晚饭后
可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。 晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
初三暑假计划之周任务列表
初三暑假计划表之任务清单
新高一学生要做哪些准备工作？
作息上准备
1、正常的作息：要有基本规律、要与学校接轨
2、作息的内容：要有大致计划、保持持续执行
认识上准备
1、快乐是一种励志，没有随随便便就能成功
2、成绩不是不重要，成绩不是评价成长的唯一标志，但考大学需要成绩
3、学习不能拼时间，但时间是学习进步的有效途径
4、思维很重要，但高一高二基础更重要
5、做人、身体，需要同步成长
6、学会抗压，高中的压力，竞争力更强
学法上准备
1、听好课，是最好的学习方法
2、及时巩固，提升学习效率最快捷途径
3、合作学习，才能共赢
4、克服陋习，方可持续发展
提前上准备
1、可以查阅一下初高中衔接内容，做好一些基本巩固准备
2、可以提前预习某些科目，体会一下自学能力，感悟初高中知识的跨度
初三暑假怎么自学高一课程？
语文
听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题；听听“百家讲坛，文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。
说：每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
读：读书充电。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，以备开学作文使用。
写：每天坚持写一篇钢笔字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气，整理成习字本，高考胜算之先决条件。
背：背诵初中所有要求背诵的基本篇目（高考必备篇64篇中，初中占50篇）和高中的必修一第一单元《沁园春·长沙》《雨巷》《再别康桥》。
数学
独立思考
独立思考初中阶段感兴趣的数学难题，回顾初中老师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。
强化运算能力
高中数学在运算速度、准确度、精细度方面的要求都要远远高于初中，也是高考重点考察的一种能力，要通过强化训练提升运算能力。
做好初高中衔接
高中学习中的常用知识，如分解因式、二次函数、一元二次方程、平面几何等，力求在数学知识、方法、思想方面恰当进行初中和高中的衔接（都可以在书上或网上找到），同学们要自主学习和思考，做一做相关练习题，打好基础，可以让你赢在高中的起点。
数学思想方法的学习
关注数学思想方法的进一步学习，数学思想方法是数学的灵魂，比如：类比法——引导我们探求新知；归纳猜想——我们创新的基石；分类讨论——化难为易的突破口；等价转化——解决问题的桥梁。
预习新教材
认真阅读高一数学课本。从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心朋友。
拓宽知识面
拓宽知识面，培养对数学的兴趣。在此，提醒对数学尤其对数学竞赛感兴趣的同学，充分利用开学前这段时间，多研究一些有关竞赛的相关书籍，多积累一些竞赛基础知识，为高中数学竞赛学习打下良好的基础。
英语
积极阅读
内容可以是教材、中学生英语周报、21世纪中学生英语报，英语简易读物、新概念英语等，同时作好读书笔记。
学会自我检测
可以提前翻阅一些简单的高中练习题，对高中试题题型有所了解，作好初高中知识的衔接与过渡。
总结专题
对初中知识以专题的形式总结复习，温故而知新。确保初中的单词熟练掌握。
早起朗读
早起朗读的习惯。出声并大声地朗读，自我欣赏，自我陶醉。
巧用多种媒介
学英语有很多方式，可以看英语电影、听英语歌、看英语新闻等等，所以不必局限于老师课堂讲课这一种方式，可以通过多种方法去学习英语。
在日常中运用
坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等。
化学
1、总结初中知识
查资料，掌握H2 、 O2（三种方法） 、CO2的实验室制法及其化学性质。熟练书写初中课本化学上、下册所有化学方程式。熟记前20号元素的符号，及原子结构示意图。熟记常见元素及其原子团的化合价，并能根据化合价书写化学式。
2、预习高一课本
阅读课本，结合课本知识提出问题，能找到问题的预习才是有价值的。完成课后练习，检验预习效果。
结合预习中的问题和作业中的错题，查阅资料解决它们，学会学习是高中生的必备素质之一啊！
化学实验充满了乐趣，时而还会给你意想不到的帮助，多动手完成一些家里能做的实验吧，同时要注意安全，危险的不要尝试哦！
生物
1、熟悉旧知识
熟悉一下初中课本中的有关知识，以利于与高中知识衔接：①细胞的结构；②显微镜的使用；③光合作用；④细胞呼吸。
2、预习新课本
向学姐学哥们借阅生物必修第一册课本，简单地进行预习浏览，尤其对第一章第二节化合物中的“蛋白质”这一知识点进行认真预习。向学姐学哥们探讨学好生物的经验、好的方法。
3、培养兴趣
上网查阅生物科技新进展，培养学习生物的兴趣。
地理
1、复习初中知识
做好计划把初中地理几本书复习一遍，梳理知识框架，因为初中地理是高考内容的重要组成部分，也是学好高中地理的基础。
2、买一个小地球仪
注意观察世界重要国家所在位置以及重要经纬线。
3、画图
画中国政区图并在图中标注省会、简称以及重要的事物如：山脉、河流、城市等。
4、留意生活
注意收看中央电视台的天气预报，了解天气符号，并特别注意重要天气系统的发展变化（如台风）。记录你暑假旅游走过的地点，了解祖国的名山大川，风土民情等。
留心观察身边自然现象，如：一天中不同时刻日影的朝向、长短变化；一月内月相的形状、月面的朝向、不同日期昼夜长短变化等。
政治
1、提前学习
借阅高中政治必修一教材，了解高中政治与初中政治的不同点。不同于简单的机械记忆，更注重理解基础上的运用；不同于单一的内容形式，更注重多领域的涉猎，全方位的发展。
2、拓展知识面
学会从电视、互联网中获取有效信息，丰富自己的视野与头脑，把上边内容弄明白。建议每天观看新闻联播等相关新闻栏目，查阅上半年的重要经济、政治、文化现象，写出自己的体会。
3、参加社会实践
积极参与社会实践。生活中，很多的经济、政治现象与我们学习的知识相关，你可以调查市场上不同商品价格的变动及其影响，了解不同群体的消费行为等。
物理
1、做好预习工作
借高一物理课本自主学习，并完成课后习题。通过学习，对课本上的概念与公式有一个初步认识。高中物理学习的内容在深度和广度上和初中有很大的不同，物理现象分析比较复杂。要从多方面、多层次来探究问题，所以务必做好预习工作。
2、回顾初三内容
按照课本和自己保留的初三物理复习资料，认真的把电路问题再重点复习一遍，特别指出的是电路问题中的串、并联电路的特点和电路的简化问题、电功、电功率等，必须把初三做过的此部分习题弄通弄精。因为这一部分内容高中不再重新讲，但经常用到。
把初中课本上的力学问题重点复习一下，力学是整个高中物理的重点内容，如果力学学得好，则为整个高中物理打下良好基础。
历史
1、回顾旧课本
务必通览一遍初中历史课本，要具备基本的历史常识，为高中阶段历史的学习打好坚实的基础。熟练掌握中国古代的王朝更替，形成比较明确的时空定位。
2、摸索学习方法
上网搜索和学习高中历史学习特点与方法，以便开学后尽快完成由初中到高中学习的过渡。
3、提前预习
借阅今年刚毕业学生的必修一教材，大体了解一下高中与初中教材结构的不同，体会专题学习的优点与弊端，简单熟悉一下教材中我们初中未接触过的章节。为开学后的学习做好思想和知识上的双重准备!
中考后的暑假家长需要做什么？
中考后，会有考生因为成绩不理想而沮丧，家长作为过来人不仅心里清楚更要要冷静，并有所应对。孩子出现任何状况都要能够理解，千万不可责怪孩子，跟孩子闹对立。当然，也不能一筹莫展，焦虑不安。家长最好的办法是，一要安抚引导，二是安排户外活动、参与游艺、共同读书等。用自己喜欢的活动，在亲子活动中消弭减弱孩子的迷茫、焦虑、恐慌，也要通过自己的处理方式给孩子学会调节提供范例，让其积累人生经验。
准高一学生暑假怎么安排？
1.起居作息有规律
暑假了，没有了明确的起居要求，有些同学晚上玩电脑游戏，看电视，直到深夜甚至凌晨，早晨睡懒觉直到中午，没有生活规律，这是很不好的。父母要帮助督促孩子建立起良好的作息习惯，可以迟一点，但不能太迟，要有一个限度。
2.学习休息巧安排
每个星期都要分配一定的时间用于学习和休息，每天也要划分一定的时间单位用于安排该做的事项，使每天、每个时段的生活都有内容，有节奏感。
3.划分时段增效率
在划分的时间段中要尽可能专心地完成一项工用，以养成良好的习惯。即：在学习的时候要集中精力，一心一意，完成了一定的学习任务或学习时间才可以休息；玩的时候，痛痛快快地玩个尽兴。
4.电脑游戏要控制
现在的很多孩子一有时间，玩得最多的是上网聊天或者网络游戏。适当玩玩游戏，也未尝不可，但一定要有所节制。一是玩的时间要控制，不能每天到深更半夜，迷恋程度很高，没有自制力；二是所玩游戏的类型要有所选择，特别是那些大型的网络游戏，一旦陷进去，很难自拔。对于孩子究竟在玩什么游戏、玩到何种程度，家长要有所了解，以便及时引导。
5.多看看书
暑假期间，时间很长，多些阅读也是不错的选择。阅读类型大致有四类：
(1)看文学名著。有目的地阅读名家名著可以提高自己的文学修养。
(2)看名人传记。阅读“名人传记”类的书籍，帮助树立远大理想，也是一种励志教育。
(3)看消遣类书。读一些故事情节引人入胜的、扣人心弦的小说也是一种享受。
(4)看杂志。像《读者文摘》、《青年文摘》、《意林》等一些有一定内涵的杂志，多些阅读，既可以开拓知识面，又可以有些思考、教育，还可以丰富写作材料。
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