体育中考50米跑评分标准
由于各地体育中考50米跑分值不同、标准也有出入，因此，我们为大家整理了部分省市的体育中考50米跑评分标准，大家可以略作参考，如果想了解具体评分标准，可参考当地教育主管部门发布的最新消息。
南京市中考体育50米跑评分标准
永州中考体育50米跑评分标准
南昌市体育中考50米跑评分标准
温州市体育中考50米跑评分标准
女生
兰州市中考体育50米跑评分标准
50米跑训练方法
50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。
起跑
采用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势：将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。听到“预备”口令时，要集中注意力听“跑”或枪声；听到“跑”或枪声后，后、前两脚依次用力蹬地，同时手也用力推地，要注意用力方向。
起跑后的加速跑
起跑后就转上加速跑，前几步要小步，保持身体向前倾斜，让身体重心慢慢地升高，千万不要一下子抬起身体重心。
途中跑
加速跑后就进入途中跑，这是50/100米跑的重要部分。
要注意：
眼看前方，不要昂头或低头。无论昂头和低头都不利维持身体平衡，易产生分力阻碍向前运动。要看准目标，保持斗志，一鼓作气。
摆臂要正确。摆臂应以肩关节为轴，两手半握拳头，快速有力做前后摆动，前摆时手一般不超过身体中线和下颌水平位置，后摆时肘稍向外。
前脚掌先着地后屈膝缓冲，然后迅速用力后蹬。不要整个脚掌同时着地，没有缓冲，蹬伸也不充分，又易震伤脚和内脏器官。
终点冲刺跑
终点冲刺跑方式主要有两种。
01、第一种采用冲刺技术，在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速；太远或太近冲刺都不好。
02、第二种方法是直接跑过去。距离终点5-7米，保持高速跑过终点，避免减速冲刺。
影响50米快速跑的几点因素
第一，起跑后加速方法不准确，部分学生在起跑之后加速环节，身体姿势不准确，导致重心提升幅度较大，身体协调性不足，同时，步伐幅度过大，肢体动作变化较大，影响速度，步长控制合理性不足，导致手臂、脚掌之间协调性不佳等。
第二，对于加速跑的认识不清晰，导致动作不标准，使重心落在两腿中间，导致实际跑步距离增加，不利于成绩的提升。
第三，学生脚步后蹬力度掌握以及步长频率控制不合理，专项训练不足，学生手脚配合、脚步后蹬、步幅控制存在问题，产生“坐跑”的问题，对于“高抬腿”或者“半高抬腿”等训练相对不足，导致学生50 米快速跑环节步长及频率控制不理想[1]。
第四，学生对于50 米快速跑的冲刺要领掌握缺乏，实际冲刺环节难以合理把握冲刺距离，出现过早冲刺后继力量不足，过晚冲刺不利于成绩提升等问题，甚至出现冲刺过程减速的错误，对学生成绩影响较大。
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