为什么不能憋尿？
我们每天都要补充一定量的水分，这些水分大部分都会被身体利用，而少量没有被利用的水则连同其他废物一起进入人体的泌尿系统，形成尿液。
尿液形成后会贮存在膀胱里，当存到一定量时，尿液通过大脑发出命令，提示人及时排尿。可是，有的小朋友在幼儿园或学校里，由于羞涩或其他原因，当大脑已经产生尿意时，还不及时去排尿，而是忍着，这对人体是非常有害的。
人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性，可以伸缩。平时，膀胱很小，当里面的尿液越来越多时，膀胱就被撑大。但膀胱的伸展性是有一定限度的，当尿液贮存到一定量时，如果硬憋着不去排掉，尿液在膀胱里越积越多，超过了它的伸展范围，正常功能就会受到影响，大脑对它的支配就会失灵。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，如果总是憋尿，身体产生的废物排不出去，还可能引发尿毒症。
养成不憋尿的好习惯
①正常情况下每两个小时左右排一次尿。
②看电视或者玩游戏时，应做到“不恋战”、不憋尿。
③平时多喝白开水，有利于排出身体毒素。
摆脱憋尿的好办法
外出前要提醒自己先上个厕所。
学习、开会期间，在中场休息时，让自己“方便”一下。
临睡前临睡前一小时内不要喝水，睡前要去一次WC，这样就会减少半夜去洗手间的次数。
如果半夜觉得膀胱涨，一定要起来排尿，不能因为懒而憋尿。
早上起床后，记得也要排尿。同时也要多喝点水，以弥补夜间失去的水分。
为什么照B超要憋尿？
首先要弄明白，不是所有的B超都需要憋尿，通常检查精囊、膀胱、前列腺、子宫附件等部位是需要憋尿的，目的是为了让膀胱充盈。充盈的膀胱可以在检查膀胱时，帮助医生观察其形态结构；而在检查其它部位时则起到“透声窗”的作用，避免膀胱内气体对超声检查造成影响，使图像更清晰、准确。
哪些情况下，做B超不需要憋尿？
除了检查甲状腺、乳腺、脾脏、肾脏、颈部、四肢血管等器官时是不需要憋尿的之外，还有一种很常见的情况就是孕中晚期B超。