全国高血压日是几月几日?
全国高血压日是：每年的10月8日
全国高血压日的由来
高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很广，危害严重，它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。
20世纪70年代以来，因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作，最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一组织，这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。
全国高血压日历届主题
由于内容比较多，我们仅将2013年之后的“全国高血压日”主题整理出来，希望可以帮助到大家。
2013年10月8日全国第十六个高血压日的主题：“健康心跳，健康血压”。
2014年10月8日全国第十七个高血压日的主题：“知晓您的血压”。
2015年10月8日全国第十八个高血压日的主题：“知晓您的血压—血压测量进社区”。
2016年10月8日全国第十九个高血压日的主题：“知晓您的血压”。
2019年10月8日全国第二十二个高血压日的主题：“18岁以上知晓血压”。
2020年10月8日全国第二十三个高血压日的主题：“18岁以上知晓血压”。
2021年10月8日全国第二十四个高血压日的主题：“血压要知晓，降压要达标”。
高血压是什么？
血压是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力，当这个压力持续高于正常时，就形成了高血压。即高血压是以体循环动脉压（收缩压/舒张压）升高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官功能或器质性损害的临床综合征。
《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，我国高血压患病人数已达2.45亿，其中46.9%的人了解自己的病情，40.7%的人正在服用处方降压药治疗，只有15.3%的人控制了高血压，而超过80%的高血压人群的血压没有得到有效控制。长期高血压可导致心、脑、肾等器官的严重并发症甚至威胁生命。
血压应该控制在多少？
一般高血压患者，血压降至140/90 mmHg以下 ；合并糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80 mmHg以下 ；65——79岁的高血压患者血压降至150/90 mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90 mmHg以下；80岁及以上的高血压患者血压降至150/90 mmHg以下。
高血压有哪些症状？
高血压患者临床症状各有不同，常见症状包括头晕、头痛、耳鸣、胸闷、心悸、气短、恶心、乏力等症状[2]。
此外，高血压一般会伴发多种并发症，对患者的心、脑、肾、眼底及大血管等器官造成损害。常见并发症包括心衰、房颤等心血管疾病，脑卒中，视网膜病变，肾功能不全，糖尿病[3]。
高血压怎么调理才能彻底根除？
高血压患者在平时尽量多吃新鲜蔬菜及水果，注意低盐低脂饮食。同时还要注意不能吃动物的内脏、肥肉、油炸的等食物，不要吃过多的蛋黄等含胆固醇高的食物。适当运动，可以进行慢跑、快走、打太极拳等运动。避免精神紧张及焦虑，不要过度劳累，避免情绪激动，注意休息。一般通过上述治疗后血压就可以降至正常。如果血压持续偏高时则要服用降压药物将血压降下来。临床中常用的有血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、β受体拮抗剂、利尿剂类等药物。
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