学校的课程安排也体现了这一点。大家都知道，没有哪个学校是先集中上完一门功课，再去上另一门功课的。即使是一周之内，英语、政治、数学……也是按一定的时间每天搭配好了的。你知道这是为什么吗？
心理学家的答案是，假定要重复练习某个作业20次，若在一天内持续20次的反复练习，可能每次平均要花费30分钟，而且重复的练习会造成心理上的压力，引起情绪波动，降低学习效果。若每天练习两次，分成十天完成，那么每次所花的时间只需20分钟，效果也更好。
新疆自治区高考文科状元杨柯的学习经验：优势科目和劣势科目交叉学
杨柯透露，她很讲究学习效率。高三备考过程中，她制订了一个符合自己实际情况的计划表，严格地按照计划表执行。计划表依据什么制订呢？杨柯说，根据自己的优势和劣势制订。比如，文综中的历史科目一直是杨柯的弱项，如果用2个小时复习文综，那么，她一定会拿出1个半小时完成历史，半个小时给地理和政治。文综学习完以后，再安排其他优势科目。这样将优势和劣势的科目交叉来学，会降低在复习功课时的疲惫度。
杨柯同学的这个方法是正确而有效的。优势科目和劣势科目交替学习，这是学习时间安排上的一个基本准则。
“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦劳动的过程。要使大脑神经细胞正常工作，必须保证脑细胞的新陈代谢。所以在时间安排上，不要长时间地从事单一的活动。自学时应该像学校的课时安排一样，学习一段时间应安排一点休息间隙。对学习科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。同时，要掌握自己的生物节律，协调好学习和娱乐活动时间，应根据自己一天的大脑活动规律合理地设计与安排。只有这样，才能大大提高学习的效率。
Tips：抛弃以下两种最无效的学习方式：
1.连续学习一门功课3小时以上。
2.脑子里在想着数学，眼睛却看着英语。