为什么蹲久了腿会麻？
蹲久了腿会麻的主要原因就是下肢暂时性缺氧导致的。人下蹲或者盘腿坐着时，都会让下肢折叠，这样静脉的血管就无法正常回血，而动脉的血压较高，在这样高压的环境下，神经就会做出反应，而这种反应就是“麻”。
其实，人体血液循环的一个很重要的作用就是输送氧。含氧的血液通往全身各处，一旦血液到不了某个部位，那么这个部位就会产生“发麻”的症状。除了盘腿坐、蹲久了，趴在桌子上睡觉，时间长了，胳膊也会发麻，就是这个道理。
腿麻是一种病吗？
如果是上述原因造成的腿发麻，大家不用惊慌，改变姿势后这种症状会自行消除。但是，如果是因为糖尿病、高血压、腰椎病、脑血栓、风湿、缺钙等引起的腿脚发麻那就要及时就医。
为什么蹲久了站起来头会晕？
除了腿麻，蹲久了，突然站起来，也会出现头晕的症状，这是由于站起来后下肢血管瞬间恢复畅通，血液全部流向两条腿，这样头部的血液一时不够，导致大脑缺氧，就会出现头晕、心悸等症状！因此平时应减少长时间蹲地，并且由下蹲位转为站立时不要太猛，动作稍缓慢些。
蹲久了腿麻的快速处理方法
1、最快速的处理方法：就是在腿上用力的敲几下，或者是跺跺脚、揉揉腿，这样很快就会好了，如果这样处理，那种“麻、疼”的感觉，可是十分的“酸爽”。
2、可以慢慢的活动，轻轻的的敲，这样虽然也有“麻疼”的感觉，但不会向第一步那样难受。
3、站起来不动，慢慢的麻木感就自行消散，但这种方法时间会比较长。
除此之外，用手按曲泉穴，也会有效改善腿麻的症状。曲泉穴位置：曲泉穴位于膝内侧，屈膝，膝关节内侧面横纹内侧段，股骨内侧踝的侯媛，半腱肌，半膜肌止端的前缘凹陷处。
还可以通过简单的瑜伽动作来缓解麻木，做法就是拉伸腿部肌肉，促进血液循环。
当然，如果是其他疾病引起的腿麻以上这些方法就起不到任何作用了。需要大家到正规医院检查治疗。
睡觉时手脚发麻是怎么回事？
有的人说，我睡觉的时候没有蹲着，为什么手脚会发麻呢？其实，大家不知道，睡觉时手脚发麻，很多时候也是因为手脚血液缺氧导致的，其实，睡觉时，很多人习惯枕着胳膊、或者是侧身睡，这就导致头压胳膊、一侧腿压另一侧腿，时间长了不动就会出现手脚发麻的情况。这时，只要轻轻的拍打一下手脚，症状就会缓解。
当然，睡觉手脚发麻也不尽然是这种情况，所以，大家要视实际情况而定，如果手脚发麻症状得不到缓解，建议尽早就医，以免延误病情。