问题：关于运动提高免疫力、抵御病毒的说法，以下正确的是？
选项1：强度太高更容易患病
选项2：运动量越大越好
蚂蚁庄园1月31日正确答案：运动量越大越好
答案解析：在高强度剧烈运动后，人体有一个短暂的免疫力低下时期。此时人体容易受疾病侵袭，尤其是上呼吸道感染的几率会增加。大量研究数据表明，只有长期、规律、中等强度的有氧运动才能有效提高心肺耐力，有效抗疫。
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