世界预防自杀日是几月几日?
世界预防自杀日是：每年的9月10日
世界预防自杀日的由来
世界卫生组织报告数据显示，全球每年大约有100万人死于自杀。为预防自杀和降低自杀率，自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。
世界预防自杀日的意义
为了让公众对自杀引起关注，世界卫生组织和国际自杀预防协会呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们，加入到当天的各项地方性行动中，共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。首个“世界预防自杀日”的口号为“自杀一个都太多”。
世界预防自杀日历届主题
由于内容比较多，我们仅将2015年之后的“世界预防自杀日”主题整理出来，希望可以帮助到大家。
2021年——行动创造希望
2020年——共同努力，预防自杀 [2]
2019年——40秒行动 [3]
2018年——共同行动 预防自杀
2017年——用您一分钟，挽救一个生命
2016年——联结、交流与关注
2015年——伸出援手，挽救生命
如何应对自己的自杀想法？
与信赖的家人、朋友或同事谈论自己的感受；
如果认识因自杀去世的人的亲友，可与他们交谈；
向心理医生等专业人士求助；
加入相关自助小组，互相帮助。
如何及时帮助他人？
可以与TA谈论自杀问题，让TA知道你愿意倾听，减少焦虑；
鼓励TA向专业人士求助，主动陪TA赴约；
确保不让TA拿到自伤工具；
如果你认为TA的状况危险，立即向专业人士求助或联系TA的家人。
发现他人自杀怎么办？
一旦发现有人威胁要自杀，千万别大意。
当好“守门员”，并及时采取措施。
观察他们的抑郁情绪，给予积极有效帮助，24小时内紧外松的陪伴，鼓励其看到生存价值，理解并接纳他们，不要有偏见。
如果当事人实施自杀，应拨打急救、公安等救援电话。
抑郁症的早期症状有哪些表现？
总是自责，后悔
一个人善于反思，是美德，但如果他总是自责，总是后悔自己没有做好任何一件事，就有点病态。长期下去，对自己的精神而言，只有负担，没有任何好处。
情绪低落，对什么都没有兴趣
抑郁症的人，不是好吃懒做，而是真的对什么都没有兴趣。所以，如果你察觉到自己目前做什么都情绪泛泛的时候，一定要让自己动起来，不能再继续沉迷于这种低落的情绪。
每天都觉得疲累，不想和人打交道
有的人只有一个感觉，那就是疲累，吃饭，交际，工作，应酬，这些大家看来都很正常的活动，却困扰他很久。注意力经常不集中，感觉自己很多事情都做不好，有种力不从心的感觉。
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